Lycka överallt

Nu pratar till och med Skavlan i TV om lyckoforskning. Och enigheten är stor om att vi inte blir lyckligare av konsumtion.

Är det inte lustigt hur man när man intresserar sig för ett nytt ämne eller lär sig om något nytt plötsligt börjar se det överallt. Sedan jag började titta närmare på forskning och böcker om lycka och välmående och hur detta kan tänkas hänga ihop med vår livsstil och konsumtion upptäcker jag helt plötsligt att det inte bara är något jag själv har fått upp ögonen för. Det bloggas om det, forskas om det och talas till och med om det hos Skavlan i TV.

En del av förklaringen ligger så klart i att jag har börjat upptäcka en massa saker som jag tidigare inte såg. En annan är att det inte är en slump att jag börjar intressera mig för ett nytt ämne – utan att det helt enkelt är ett något som ligger i tiden.

Det som också slår mig efter de senaste veckornas bevakning och inläsning är hur mycket vedertagen forskning och samstämmighet som finns inom området.
Till viss del är vår förmåga att känna lycka beroende av våra gener, men i stor utsträckning kan vi påverka hur vi mår. Men lever vi i västvärlden är det inte genom ett bättre jobb, mer pengar och mer konsumtion som vi blir lyckligare utan snarare hur vi tänker och agerar.
Jag läser just nu psykologens Anna Kåvers bok om känslor ”Himmel, helvete och allt däremellan”. I början av boken ger hon en förklaring till varför det är så att vi lurar oss själva att vi blir lyckligare genom mer saker. Hon menar att en del av vår hjärna fortfarande fungerar som på stenåldern då vi ständigt behövde jaga och leta för att få i oss den mat vi behöver. Våra hjärnor lurar oss alltså att tro att vi behöver mer och mer för att må bra. Bland de som håller på med reklam och marknadsföring vet man detta sedan länge och man jobbar aktivt med strategier för att skapa en känsla av att det är något vi saknar i våra liv.
Men om det är så vi fungerar går det då att förändra? Ja, många tror det i alla fall.

Jag har precis beställt ett recensionsex av en mycket refererad och omtalad bok inom lyckoforskningen - "Lyckans verktyg" av Sonja Lyubomirsky. Sonja är en av världens ledande lyckoforskare och har sammanställt resultatet av många års forskning. I boken presenterar hon de 12 viktigaste faktorerna för att bli lyckligare. Och intressant är att bland top fem av dessa strategier finns mycket som jag tänker hör ihop med en medveten hållbar livsstil – att uttrycka tacksamhet, att vara snäll och att inte jämföra sig med andra.
Här hittar du en recension av boken och en sammanfattning av lyckostrategierna.
http://www.lyckobloggen.se/?p=421

Du som råkar äga en iphone kan för övrigt ladda ner ett lyckoprogram utarbetat av Sonja direkt i din mobil. Skall vi konsumera gäller det ju att konsumera rätt saker – eller hur?
http://www.signalpatterns.com/iphone/livehappy_std.html

Sist men inte minst. Denna vecka träffar jag tidssociolgen Jörgen Larsson för lunch och förberedelser inför vårt första seminarie kring hållbar livsstil. Jag misstänker att vårt samtal kommer att kretsa mycket kring lycka
Läs mer om vår seminarieserie här: http://www.caminomagasin.se/seminarier